Hari tu sis diserang sakit kepala yang teramat sakit..cam nak abis nyawa sis nih rasanya.Sampai En. Love sis punyer la isau kalau jadi apa2 kan.So terus la dia bawa sis ke klinik.Pada mulanya dia nak bawa sis ke hospital jer tapi sis kata pergi klinik dulu lah.
Haa sekali bila chek BP (Blood Pressure) sis 140/90.Tinggi jugak la walau belum cecah zone bahaya.Kalau dah 150 camtu memang kene tahan wad dah la.
Sis sendiri pun tak tahu apalah sebabnya boleh tetibe diserang sakit kepala terrok nih.Sakit kot.Maybe lately nih sis agak stress, penat, tak cukup tido , tak cukup kasih sayang (hehe lawak jer)..tah la.Doktor ada la bagitahu banyak punca menyebab BP naik tinggi sebab mengadap laptop terlalu lama, stress, tak cukup tido,tak cukup rest dll lah.
So from now sis kene la jaga2 dah bab kesihatan nih.Bahaya woii kalau darah naik tinggi sangat boleh kene strok..dan yang paling menyayat hati boleh arwah terus..huhu sadiss.
Selain itu juga..makan paling kene jaga.Memang kena elak makanan yang mengandungi garam banyak, makanan segera, makanan berjeruk dan macam2 lagi lah..nak info lanjut tentang makanan yang perlu dielak bagi mengelakkan darah tinggi @ hipertensi bolehlah korang tanya En. Google yer. Senaman jugak penting, sekurang-kurangnya sehari 30minit ambil masa untuk bersenam.Tak kira la apa senaman pun korang nak buat,Janji bersenam.Besok sis kena pergi chek lagi BP. Harap back to normal lah hendaknya.Doakan sis yer
